Khaled Alzaheri
خالد الزاهري.
مدرب وباحث شغوف في مجال بناء العضلات والقوة. وحاب أفيدكم بهذا المجال بطريقة علمية ومبسطة 💡
Tiktok: khaxxed
للتدريب تواصل معاي بلانستقرام
@Khaxedd
كسر ثبات الوزن | كيف تتجاوز مرحلة ثبات الوزن
التضخيم النظيف والتضخيم القذر | الفرق الحقيقي
كيف تسهل على نفسك التضخيم ؟ | الضخامة بذكاء وبأسرع وقت
شرح نظام تدريب ال HIT | هل كان مايك منتزر على حق ؟
أكبر 3 أخطاء شائعة يقع فيها المبتدئين في الجيم | تأثر على نمو عضلاتك وتطورك !
تضخم ولا تنشف ؟
تمرين تمدد الساق | Leg extension
تمرين فول بودي I نصائح عامة بالتمارين
الفرق الحقيقي مابين البورليفتنج وكمال الأجسام ( القوة vs بناء العضلات)
شو بيصير لو أخذت كرياتين لمدة سنة كاملة ؟
تاخذ بروتين ولا كرياتين ؟
كيف تبني عضلات في أسرع وقت | اهم 3 اساسيات من ناحية التمرين
ثلاثة أخطاء شائعة في ممارسة الكارديو ( تبطئ من تطورك العضلي)
حساب السعرات (الجزء الثالث)
حساب احتياجك من البروتين والكارب والدهون
كيف تحسب السعرات بأبسط طريقة