Nirvana Yoga : Tension Relieving Pranayama | Reduce tension in 20 mins | Malayalam

Описание: How can we get rid of the mental tension in these COVID times? How to increase the body's immunity? This video of Nirvana Yoga demonstrates how simple exercises can be practiced at home. Tension Relieving Pranayama is the simplest method of Nirvana Yoga to remove mental tension. This sadhana can be practiced from the age of 12 onwards. It helps eliminate tension very easily. It also includes simple exercises, such as sitting in a chair and exercising for joint health.

Nirvana Yoga is a complete science of health, healing, and ‘spiritual evolution’, founded and developed by Guru Madhavacharyan, a great humanitarian and spiritual master of this period. This system was developed through fifty years of scientific research done by Guruji. It is not merely a system of physical postures or its variations, but a wholesome system and way of life for physical, mental, social, and spiritual wellbeing. This system has highly specialized yogic practices for curing different physical and mental health problems. It is a holistic system within an ethical discipline that leads to health, peace, happiness, love, and wisdom.

To find out more about Nirvana Yoga, please visit below links,

Website - https://www.nirvanayogaglobal.com/
Facebook -   / niyogaglobal  
​
ഈ കോവിഡ് കാലത്തു എങ്ങനെ നമ്മുക്ക് മാനസ്സിക സംഘർഷം അകറ്റാം. ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷിയെ എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം. ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ വീട്ടിലിരുന്നു എങ്ങനെ പരിശീലിപ്പികാം, ഈ കാര്യങ്ങളാണ് നിർവാണ യോഗയുടെ ഈ വിഡിയോയിലൂടെ അവതരിപ്പിക്കുന്നത് . മാനസ്സിക സംഘർഷം അകറ്റാൻ നിർവ്വാണ യോഗയിലെ ലളിതമായ മാർഗമാണ് സൂക്ഷ്മ പ്രാണായാമക്രിയ. ഈ ക്രിയ 12 വയസ്സ് മുതൽ എത്ര പ്രായമായവർക്കും പരിശീലിക്കാവുന്നതാണ്. വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ടെൻഷൻ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതിനോടൊപ്പം സന്ധികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടി ഒരു കസേരയിൽ ഇരുന്നും ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന ലഘു വ്യായാമങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.