YOGA PRINCIPIANTES. Clase 3. Fuerza y flexibilidad. Viridiana Yoga. Salud y Bienestar. 🧘
Автор: Viridiana Yoga
Загружено: 2019-02-16
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Описание:
Bienvenid@ a tu clase número 3 de nuestro programa Yoga para Principiantes.
Espero que hayas estado practicando las dos clases anteriores, ya que es muy importante para obtener un buen acondicionamiento de nuestro cuerpo y poder avanzar de manera más orgánica y natural a alguna secuencia o asana.
En esta sesión nos vamos a centrar en:
-Desarrollo de fuerza en la parte superior del cuerpo: hombros y brazos
-Flexibilidad en muñecas
.Colocación y enraizamiento de las manos y tips súper efectivos para evitar lesionarnos.
Recuerda escuchar a tu cuerpo. La comunicacion es muy importante, ir paso a paso para lograr el camino óptimo hacia nuestra salud y bienestar. Recuerda que el yoga es el mejor camino también para el desarrollo personal.
¡Que la disfrutes!
Namasté :)
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