🧘 CARDIO YOGA. PRINCIPIANTES. CLASE 5. Hiit yoga. Salud y bienestar
Автор: Viridiana Yoga
Загружено: 2019-03-02
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¡Bienvenid@ a la CLASE 5 del Programa Yoga Principiantes!
Ya estamos acercándonos cada vez más a estrenarnos en una secuencia dinámica de vinyasa yoga. En este mes que llevamos de acondicionamiento, tu cuerpo ya debe estar más preparado, más disponible para tomar acción.
En este capítulo abordaremos el tema del desarrollo de la condición física y los beneficios que trae a la práctica fisica de hatha yoga.
Es una secuencia desarrollada para elevar más nuestro calor y ritmo cardiaco, con repeticiones de asana s básicas por bloques e intervalos en cambios de ritmo.
Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo, ir a tu ritmo pero también desarrollando una mente más fuerte para avanzar un paso más cada vez.
Namasté :)
#ViridianaYoga #cardioyoga #yogaprincipiantes
bienestar y salud
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