Подтягивания с отягощением. 23 тренировка по подтягиваниям.

Описание: 23-я тренировка.
💪 За 23 тренировки я уже поднял на турнике 7,465 кг дополнительного веса,
или 7,5 тонн суммарно! 🔥

Развиваю силовую базу, чтобы увеличить количество подтягиваний.

Сегодня работал с жилетом +5 кг:
3 подхода — 18, 18 и 15 повторений,
всё с запасом, без отказа.

Отягощения — мощный инструмент для прогресса.
А ты используешь дополнительный вес в своих тренировках?
✍️ Напиши в комментариях!

#подтягивания #турник #мотивация #тренировка #workout #calisthenics #силовыетренировки