근육 성장 정체기, 고원현상이 일어나는 이유에 대해
Автор: 트레인스토밍
Загружено: 2025-03-23
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Laplante, M., & Sabatini, D. M. (2012). mTOR signaling in growth control and disease. cell, 149(2), 274-293.
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00:00:00 고원현상
00:01:42 고원현상의 주요 요인들
00:04:12 체중 감량과 근육 성장
00:05:16 인슐린 저항성
00:06:44 생각할 수 있는 방안들
#근성장 #정체기 #근비대 #웨이트
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