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Abra o seu coração - Vinyasa Avançado
Автор: Praticas de Yoga
Загружено: 2016-08-05
Просмотров: 17811
Описание:
Professora: Raquel Peres
Duração: 81 minutos
Uma prática de vinyasa flow moderada à intensa com os objetivos de expandir o tórax, trazer consciência das escápulas, costelas e ombros, fortalecer a lombar, flexibilizar a coluna e abrir energeticamente o coração ao estimular o Chakra Cardíaco (Anahata Chakra).
Indicada para qualquer momento do dia, preferencialmente com a luz do dia e após uma hora de uma refeição leve.
A aula foi filmada no Espaço Una Yoga em São Paulo e tem trilha sonora com hangdrum e violão por Marco Maia.
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