Routine di ALLENAMENTO da 5 MINUTI per MATTINA e SERA
Автор: Pietro Marconi - Fisioterapista
Загружено: 2024-02-20
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Cerchi una breve routine di allenamento mattutina e serale perfetta per iniziare la giornata con meno rigidità e concluderla distendendo le tensioni accumulate? L'hai appena trovata!
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Svolgi questa breve routine da 5 minuti appena sveglio/a per darti la giusta carica e mobilità per cominciare la mattinata con il piede giusto e ripetila in senso inverso la sera per rilassare i tuoi muscoli prima di coricarti.
I benefici non tarderanno a farsi sentire!
CAPITOLI
00:00 Introduzione alla routine
00:25 Primo esercizio
01:14 Secondo esercizio
02:33 Terzo esercizio
03:41 Quarto esercizio
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