【ライブ配信】50〜80代・やさしいヨガ＆ピラティス
Автор: RepureBODY・美姿勢レッスン【美宅玲子】
Загружено: 2026-01-31
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姿勢と健康に関する質問・リクエスト・レッスン参加はこちら
→ https://lin.ee/B8nUrx7
身体の硬さや重さを感じることはありませんか？
ヨガ＆ピラティスで体幹を安定させ、関節可動域を高めるレッスンをライブ配信します！
✨この動画で学べる事✨
・50代～80代のメンバーが久しぶりに行うレッスンの内容
・普段のピラティス＆ヨガレッスンの様子
中心軸を作り、姿勢を整えたい方必見です！
ゆっくりレッスンを受けてでコツをつかみ、正しいフォームでエクササイズをする方法が分かるはず！
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RepureBODYについて
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本来私たちの心身は、生まれながら自然に
健康で快適な状態になるためのサインを出しています。
そのサインに気づいて応え、心身のバランスと姿勢を整えることで
自分で自分の不調を予防し、本来の健康を取り戻すことができます。
インストラクター美宅玲子が、30年にわたる摂食障害や腰痛を克服した
経験から開発した独自の「美姿勢レッスン」を通して
多くの方が自分で自分の体調を整えるコツをつかんでいくことを目指しています。
関連チャンネル:
『自宅で美しく～美宅エクササイズ』1本5～10分程度でじっくり
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#姿勢改善 #ヨガ #ピラティス
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