Aprende a hacer “HAND STAND A 90 DEGREE PUSH UP” 🥶 / TUTORIAL HANDSTAND 90 DEGREE PUSH UP - 20 MIN

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ESTE VIDEO ES PARA TI ⚡️

👋 Mi gente acá les dejé este brutal TUTORIAL para que logren sacar la HAND STAND a 90 DEGREE para que lo apliquen en sus entrenamientos y logren ver un verdadero progreso.

📽️CAPITULOS:

0:00 Inicio
0:20 Intro
2:23 Progresión Pseudo Push Ups
4:42 Progresión Pike Push ups
5:10 Progresión avanzada de ambos ejercicios
6:40 Canoas Gimnasticas y posición de 3 apoyos
7:50 Progresión 90 degree en Half Mariposa
9:10 Pesudo Push Ups en Paralelas
11:07 Progresión Negativa de Handstand
13:38 transición con banda en Half Mariposa
16:00 Intentos de 90 Degree limpia
17:50 Cierre de explicación


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