Челенджи, бэкъярд ультра, пивная миля – забеги с неочевидным исходом. Миф о беге № 84

Описание: Помогают ли челенджи прогрессировать в беге? Бег за компанию - что с ним не так? Чем бэкьярд ультра отличается от ультрамарафона?
рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 84-м выпуске цикла "Бег. Мифы и предубеждения".

Таймкоды:
00:00:00 - Челенджи, бэкъярд ультра, пивная миля – забеги с неочевидным исходом. Когда марафона мало.
00:00:30 - Помогают ли мотивационные челленджи прогрессировать в беге?
00:03:28 - Бег за компанию (совместные пробежки) - преимущества и недостатки?
00:09:45 - Пивная миля и винный марафон - почему Александр такое не бегает?
00:11:42 - Пробежал 365 полумарафонов за год – вредно ли столько бегать каждый день?
00:13:29 - Как возможно бегать каждый день, если ты вдруг заболел простудой или гриппом?
00:15:26 - Полезно ли бегать каждый день? Нужно ли делать выходной от бега?
00:18:55 - Чем Backyard Ultra отличается от обычного ультрамарафона?
00:22:34 - Гонка героев – чем отличается от триатлона? Ведь это тоже сочетание разных видов спорта?
00:25:14 - Есть ли “экстрим-забеги”, отличные от классического марафона, которые Александр одобряет?

Полезные ссылки:
📌 Тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/
📌Новогодний беговой кэмп в Анталии 22.12.2025-10.01.2026 https://era.run/camps/programma-begov...
📌 График беговых сборов на 2025 год https://era.run/camps/programma-begov...
📌 Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa
📌 Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run
📌 Телеграм для связи: http://t.me/era_running
📌Поддержать канал: https://buymeacoffee.com/oklenovskay
  / era_run  

Задавайте вопросы тренеру Александру Элконину в комментариях к видео и слушайте ответы в подкасте "Когда твой тренер - доктор" каждое воскресенье.

Александр Элконин – кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец. Тренирует бегунов-любителей с 2014 года - от начинающих до КМС. Основатель и тренер бегового клуба ERA.RUN (Elkonin Running Addicts) и бегового сообщества Хайфы @RunHaifa (группа в Телеграм). Подробнее об образовании и опыте тренера - https://era.run/about/coach

Ольга Кленовская - координатор клубов ERA.RUN и RunHaifa, финишер 6 Star Major Marathons, к.м.с. по марафону, кандидат экономических наук.

Музыка - Л.В. Бетховен, 7-я симфония, оригинал    • Слушая Бетховена  

Тренируйтесь с Александром Элкониным дистанционно - online, или очно – в Израиле и в беговых кэмпах!

#экстремальныезабеги #челленджибегунов #ультрамарафон #бекъярдультра #пивнаямиля #гонкагероев #ежедневныйбег #пользаибег #осознанныйбег
#мифыобеге #Элконин #АлександрЭлконин #тренерпобегу #Марафон #Марафонец #какначатьбегать #бегдляначинающих #физиологиябегуна #ФизиологияБега #когдатвойтренердоктор