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「려경요가」 65분 * 하타요가 어깨골반과 후굴 / 좌법위주 / 카포타사나까지 / 초중급/ 어깨풀기 / 골반풀기 / 가슴열기 / 고무카사나 / 하타요가중급 /천천히 후굴 단계별접근
Автор: 려경요가 RK yoga
Загружено: 2021-06-09
Просмотров: 22185
Описание:
좌법위주로 어깨와 골반을 동시에 천천히 풀어내어 후굴을 편안하게, 깊게 접근하는 시퀀스입니다 :)
피크포즈는 카포타사나A, B 힘들면 우스트라사나(낙타자세)까지 접근 후 전굴과 머리서기, 어깨서기로 마무리됩니다.
어깨,가슴이 타이트한 중상급자 혹은, 완성동작까지 안 해도 괜찮으니 초급자까지 함께 수련 해볼게요!
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