Плиометрика для голеностопного сустава с низким боксом для баскетболистов

Описание: Ваши голени — основа любого взрывного движения на площадке! Ахилловы сухожилия, икроножные мышцы и стопы играют ключевую роль в обеспечении силы и упругого щелчка, необходимых для игры. Укрепление голеней, особенно лодыжек, крайне важно для повышения общей эффективности. Тренер Майк Джи покажет вам упражнения, которые помогут развить голени и вывести вашу игру на новый уровень.

Это видео — часть нашей серии GBG Gems, в которой мы подробно общаемся с тренером Майком Джи и профессиональными спортсменами, которые тренируются с ним. Смотрите другие серии этого сериала:    • GBG Gems  

Также подпишитесь на нас в Instagram:   / gbg.hoops  

ГЛАВЫ:
00:00 Плиометрика для баскетболистов с низким боксом
01:19 Вертикальная плиометрика для лодыжки с низким боксом
01:49 Техника плавного переключения
02:09 Латеральная плиометрика для лодыжки с низким боксом
02:50 Линейная плиометрика для лодыжки с низким боксом
03:30 Плиометрика для лодыжки с прыжком и переключением с низким боксом
03:57 Вертикальная плиометрика для лодыжки с нагрузкой
04:50 Латеральная плиометрика для лодыжки с нагрузкой
05:15 Линейная плиометрика для лодыжки с нагрузкой
05:52 Высокотемповая многонаправленная плиометрика для лодыжки с нагрузкой Plyo

↓ ТРЕНИРОВОЧНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ GBG HOOPS↓
App Store: https://apps.apple.com/us/app/gbg-hoo...
Google Play: https://play.google.com/store/apps/de...
Сайт: https://gbghoops.com/
__________________________________________
#NBA #basketball #GBGHOOPS
__________________________________________
Режиссёр и продюсер: Hadayalive Entertainment, Inc.
Камера: Partial Media
www.hadayalive.com
__________________________________________
КТО МЫ
Мы — компания по обучению баскетболу, в число клиентов которой входят такие игроки НБА, как Джейлен Грин, Фред ВанВлит, Джру Холидей, Спенсер Динвидди, Кэрис Леверт и Джарред Вандербильт. Следуя принципу «Величие порождает величие», мы создали GBG Hoops — мобильное приложение, которое позволяет баскетболистам со всего мира тренироваться как профессионалы.

__________________________________________
СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ. Если хотите пообщаться, напишите нам в Instagram. Самый быстрый способ получить ответ — написать нам напрямую @gbghoops. Мы здесь, чтобы помочь!