Осенние и зимние тренировки по велоспорту: как добиться успеха или провалить следующий сезон
Автор: FasCat Coaching
Загружено: 2025-09-22
Просмотров: 2592
Описание:
Успех в следующем сезоне начинается прямо сейчас. Тренируйтесь с тренером Джейком или через приложение CoachCat → https://fascatcoaching.com/
Осенние и зимние месяцы — это время, когда умные велосипедисты закладывают фундамент, который способствует достижению максимальной физической формы, лучшим результатам в гонках и более сильным заездам.
В этом видео тренер Джейк объясняет:
✅ Почему осень — лучшее время для составления годового плана тренировок
✅ Три возможности межсезонья, которые упускает большинство велосипедистов (контроль веса, силовые тренировки, восстановление)
✅ Помесячный план тренировок с сентября по март, который поможет вам достичь пика формы в нужное время
✅ Пошаговые рекомендации FasCat
📍 Каждое решение, принятое вами в межсезонье, окупится, когда гонки вернутся. Не затягивайте в зиму: тренируйтесь целенаправленно и будьте в следующем году сильнее, чем когда-либо. 00:00 Введение
00:37 3 огромные возможности
01:45 Работа в обратном направлении
02:06 Ежемесячное продвижение по плану
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
