Chcesz mieć efekty na orbitreku? Przestań ćwiczyć!!! Tydzień nr.2
Автор: Maciej Janiszewski DOMOWA SIŁOWNIA
Загружено: 2019-08-23
Просмотров: 38772
Описание:
Zapraszam Cię na wspólny trening na orbitreku!!! W twoje ręce oddaje pierwszy mikrocykl treningowy z wykorzystaniem orbitreka i trzech ćwiczeń z masą własnego ciała. Nie będziemy ćwiczyć, a wspólnie przejdziemy przez 4 tygodnie zaplanowanej pracy. Będziemy pracować z progresją liniową. Ten film wprowadzi Cię w świat treningu. Po pierwszym mikrocyklu w pierwszym tygodniu i wykonaniu trzech treningów zapraszam Cię na kolejne trzy łorkałty 😁. Dodajemy objętości i do zrobienia mamy:
10 Rund
12 Kalorii orbitrek
12 Pompek
12 Brzuszków tym razem, są to wznosy nóg.
12 Przysiadów
Orbitrek to model:
https://axxo.pl/pl/p/Orbitrek-Spirit-...
Tutaj opinia:
https://www.gymguru.pl/orbitreki-opin...
Strona internetowa:
http://trenerpersonalnywawer.pl/
Instagram:
/ trener.maciej.janiszewski
Facebook:
/ barbell.zone
Telefon: +48 731 587 831
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
