ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Disanje koje koristi vojska za smirenje – probaj sad!

Автор: Ivan Kosogor Podcast

Загружено: 2025-06-28

Просмотров: 22424

Описание: Ova kratka animacija vodi vas kroz tehniku disanja 4:4:4:4, poznatu i kao box breathing.

Idealna je za:
✅ Smanjenje stresa
✅ Povećanje fokusa
✅ Brzo smirivanje tela i uma

👉 Diši 4 sekunde
👉 Zadrži dah 4 sekunde
👉 Izdahni 4 sekunde
👉 Zadrži prazna pluća 4 sekunde

Vežbaj svakodnevno za više unutrašnjeg mira i mentalne jasnoće.

💬 Podeli u komentarima kako ti je ova vežba pomogla!

#disanje #boxdisanje #tehnikadisanja #smirenje #anksioznost
#stres #mentalnozdravlje #fokus #relaksacija #shorts

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Disanje koje koristi vojska za smirenje – probaj sad!

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

4-6 HRV Breathing Bells CALM Your Nervous System in Minutes

4-6 HRV Breathing Bells CALM Your Nervous System in Minutes

Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу – целебная музыка для сердца и сосудов.

Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу – целебная музыка для сердца и сосудов.

3 TEHNIKE ZA BRZO ZAUSTAVLJANJE ANKSIOZNOSTI

3 TEHNIKE ZA BRZO ZAUSTAVLJANJE ANKSIOZNOSTI

Pravilno disanje - Za bolje opuštanje i smirenje ispravljamo 2 pogreške!

Pravilno disanje - Za bolje opuštanje i smirenje ispravljamo 2 pogreške!

Vezbama disanja protiv panike, anksioznosti i do boljeg zdravlja u 5 min!#vezbe disanja#zdravlje

Vezbama disanja protiv panike, anksioznosti i do boljeg zdravlja u 5 min!#vezbe disanja#zdravlje

Kako pobediti anksioznost? — Dr Slobodan Simić | Ivan Kosogor Podcast Ep.097

Kako pobediti anksioznost? — Dr Slobodan Simić | Ivan Kosogor Podcast Ep.097

ZDRAVO SA PROFESOROM NESTOROVIĆEM – Nekoliko tehnika disanja i relaksacije Epizoda 42

ZDRAVO SA PROFESOROM NESTOROVIĆEM – Nekoliko tehnika disanja i relaksacije Epizoda 42

Красивая расслабляющая музыка - Остановите обдумывание, снятие стресса, музыка, музыка № 82

Красивая расслабляющая музыка - Остановите обдумывание, снятие стресса, музыка, музыка № 82

ТЕРЯЕТЕ ПАМЯТЬ? Берите это и ЖУЙТЕ 1 раз в день.

ТЕРЯЕТЕ ПАМЯТЬ? Берите это и ЖУЙТЕ 1 раз в день.

ЗРЕНИЕ - Точки для глаз - Му Юйчунь о здоровье глаза

ЗРЕНИЕ - Точки для глаз - Му Юйчунь о здоровье глаза

JUTRO - Uglavnom se dešava ujutru i ostavlja trajne posledice: Najčešći simptomi moždanog udara

JUTRO - Uglavnom se dešava ujutru i ostavlja trajne posledice: Najčešći simptomi moždanog udara

Afirmacije dok spavate - Zdravlje 🍀

Afirmacije dok spavate - Zdravlje 🍀

Tehnika prihvatanja anksioznosti

Tehnika prihvatanja anksioznosti

Ваш возраст от заднего к переднему перед сном — за 21 день ваш мозг замедляет старение | Петр Гаряев

Ваш возраст от заднего к переднему перед сном — за 21 день ваш мозг замедляет старение | Петр Гаряев

Disanje/ 90% ljudi nema pravilnu mehaniku disanja! Ispravite disanje i poboljšajte kvalitetu života!

Disanje/ 90% ljudi nema pravilnu mehaniku disanja! Ispravite disanje i poboljšajte kvalitetu života!

Kako da prestanete da se borite sa strahom?

Kako da prestanete da se borite sa strahom?

Najlakša tehnika disanja za smirenje i opuštanje koja je znanstveno utemeljena [dr.sc.Ivana Burić]

Najlakša tehnika disanja za smirenje i opuštanje koja je znanstveno utemeljena [dr.sc.Ivana Burić]

Meditacija za oslobađanje od straha, briga i anksioznosti

Meditacija za oslobađanje od straha, briga i anksioznosti

Поющие Чаши Для Сна ♥ 1888 Гц Исцеление На Всех Уровнях ❯ Лечебная Музыка Для Сна Исцеление Звуком

Поющие Чаши Для Сна ♥ 1888 Гц Исцеление На Всех Уровнях ❯ Лечебная Музыка Для Сна Исцеление Звуком

Простата. Женщинам тоже надо делать! Му Юйчунь.

Простата. Женщинам тоже надо делать! Му Юйчунь.

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]