Disanje koje koristi vojska za smirenje – probaj sad!
Автор: Ivan Kosogor Podcast
Загружено: 2025-06-28
Просмотров: 22424
Описание:
Ova kratka animacija vodi vas kroz tehniku disanja 4:4:4:4, poznatu i kao box breathing.
Idealna je za:
✅ Smanjenje stresa
✅ Povećanje fokusa
✅ Brzo smirivanje tela i uma
👉 Diši 4 sekunde
👉 Zadrži dah 4 sekunde
👉 Izdahni 4 sekunde
👉 Zadrži prazna pluća 4 sekunde
Vežbaj svakodnevno za više unutrašnjeg mira i mentalne jasnoće.
💬 Podeli u komentarima kako ti je ova vežba pomogla!
#disanje #boxdisanje #tehnikadisanja #smirenje #anksioznost
#stres #mentalnozdravlje #fokus #relaksacija #shorts
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: