Si eres Principiante debes hacer esta Rutina - Cómo ganar Fuerza Básica
Автор: Yerai Alonso
Загружено: 2015-01-21
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Este vídeo es para aquellos que quieran empezar a entrenar y no sepan qué rutina hacer. Incluye 4 ejercicios que forman una rutina sencillísima que te hará progresar de la forma más rápida y efectiva.
Esta rutina sirve para cualquier disciplina pero está enfocada al trabajo de peso corporal: workout, calistenia y street workout.
**RECUERDEN CALENTAR PRIMERO ANTES DE ENTRENAR** calentamiento de rotaciones articulares, codos, muñecas, hombros, cadera, rodillas, tobillos y cuello con cuidado.
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