Entrenamiento de PROPIOCEPCION en la playa
Автор: Fisio andTherapies
Загружено: 2019-08-19
Просмотров: 1952
Описание:
⚠️ Entrenamiento de PRETEMPORADA en la PLAYA⚠️ PROPIOCEPCION 💥
Esta semana os queremos enseñar una serie de ejercicios que se pueden hacer en cualquier sitio pero especialmente indicados si estáis en la playa y queréis hacer vuestra pretemporada personal.
En este primer video os dejamos unos ejercicios de PROPIOCEPCION.
Se trata de ejercicios en la arena para fortalecer la musculatura estabilizadora de tobillo, rodilla y cadera.
Todos los ejercicios se realizan con transferencia a un movimiento real de cualquier deporte que practiques.
El objetivo de estos ejercicios es crear una base de fuerza en algunos músculos que son claves en la prevención de lesiones. A menudo, muchas lesiones articulares (esguinces en general) ocurren por debilidad de estas estructuras.
Pruébalo y si tienes alguna duda nos escribes!! #entrenamiento
#pretemporada
#entrenamientoalcaladehenares
#pilates
#yogaalcaladehenares
#yogatraining
#pilatesalcaladehenares
#functionaltraining
#prevención
#lesiones
#training
#sentadillas
#situps
#culoduro
#tonificacion
#core
#coretraining
#fisioterapiaalcaladehenares
#fisioterapia
#fisioterapiadeportiva
#propiocepcion
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
