Stretching: Esercizi Di Allungamento Muscolare
Автор: Fixfit - Fitness Lifestyle
Загружено: 2016-12-12
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Esercizi di stretching e allungamento muscolare per tutto il corpo.
In questa breve sessione di circa 10 minuti faremo diversi esercizi in piedi per allungare e rilassare la muscolatura di tutto il corpo.
La sessione è molto dinamica in quanto andremo lavorare su gambe, bacino, schiena, spalle e braccia.
Questa sequenza è ottima anche come semplice ginnastica quotidiana per mantenere il corpo in forma.
Lo stretching è un componente molto importante in un percorso di allenamento a corpo libero, gli esercizi ci aiutano a mantenere e migliorare elasticità e flessibilità
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