Уникальная программа для спины: быстро отрастите широкую V-образную спину 💥
Автор: Prouesse Fitness
Загружено: 2025-10-25
Просмотров: 1617
Описание:
День спины — время развивать ширину, силу и рельеф 💪🔥
Эта комплексная тренировка спины задействует все зоны спины — от широчайших до трапециевидных — для создания мощного V-образного тела.
🔥 Почему эта тренировка работает:
Прорабатывает все зоны спины: верхнюю, среднюю и нижнюю
Развивает ширину, толщину и контролирует осанку
Улучшает тяговую силу и общий баланс верхней части тела
🔥 Что включает в себя эта тренировка:
Комплексные упражнения на массу (тяги, тяги верхнего блока, становая тяга)
Изолирующие упражнения для детализации и контроля
Концентрированный темп для максимальной активации спины
💡 Совет: Работайте локтями, а не руками — так вы активируете широчайшие мышцы спины.
👉 Сохраните эту программу и используйте ее, чтобы построить сильную, широкую и идеально развитую спину. #тренировкаспины #силоваятренировкаПостройСвоюСпину #VShape #силоваятренировка #ДеньТяжек #РостМышц #ТренировкаВерхнейЧасти #ТрансформацияТела #МотивацияФитнеса #тренировкаВтреннемСпортзале
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
