Kasia Gotuje Keto - Zapiekanka z mięsem i kapustą

Описание: Subskrybuj mój kanał, za co bardzo Tobie dziękuję ❤️
https://cutt.ly/KasiaGotujeKeto ⬅️

Cześć, kulinarni odkrywcy! 🥘🌱 Dziś chcę podzielić się z Wami smakowitym daniem - przepisem na keto zapiekankę z mięsem, białą kapustą i żółtym serem na wierzchu. To danie to prawdziwa uczta dla smakoszy i miłośników diety niskowęglowodanowej!
Wyobraźcie sobie delikatne mięso, chrupiącą białą kapustę i topiący się żółty ser na wierzchu... To jest to, co nazywam kulinarnym rajem! 😋🧀
To danie jest naprawdę proste do przygotowania, ale efekt końcowy? On z pewnością Was zaskoczy! Zapiekanka jest pełna smaków i różnorodnych faktur, które tworzą harmonijną symfonię smaku. 🎶🌟

Przygotowanie tej pysznej zapiekanki jest naprawdę proste, więc nawet jeśli nie jesteście ekspertami w kuchni, spokojnie sobie poradzicie. A efekt? Cała rodzina będzie zachwycona, a talerze puste w mgnieniu oka!

Gotowi na kulinarną podróż, która dostarczy Wam smakowych uniesień? Dajcie znać w komentarzach, czy jesteście gotowi na te kulinarne doznanie i nie zapomnijcie subskrybować mojego kanału, aby nie przegapić przyszłych przepisów pełnych smaków i uśmiechu! 🌟🥘

📝 Aby przygotować te pyszne danie potrzebować będziecie...
🥬 600 g kapusty białej
🐮 250 g antrykotu
🐷 250 g karkówki
🧀 150 g sera żółtego
🥄 4 łyżki śmietany 18%
🥚 2 jajka
🥄 2 łyżki oliwy z oliwek
🥄 1 łyżeczka soli
🥄 1/2 łyżeczki pieprzu

👩‍🍳 Sposób przygotowania:
Kapustę 🥬 posiekaj drobno, włóż do miski, posyp częścią soli i pieprzu, 🧂 wymieszaj, odstaw na 10 minut. Do kapusty 🥬 dodaj zmielone mięso🐷🐂 , jajka 🥚, pozostałą część soli i pieprzu🧂. Dokładnie razem wymieszaj. Naczynie żaroodporne (bez pokrywy) wysmaruj oliwą z oliwek i włóż do niego kapustę z mięsem. Równomiernie rozsmaruj. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni, grzanie góra - dół, przez 30 minut. Po tym czasie na wierzch posyp starty ser 🧀i zapiekaj jeszcze 5 minut. Podawaj ze śmietaną.

🧮 WARTOŚCI MAKRO DLA CAŁEJ POTRAWY :
🟢 węglowodany netto: 34g
🟢 tłuszcz: 142g
🟢 białko: 168g

Zapraszam Was 😉 również do odkrywania innych przepisów 🗒️ na moim kulinarnym 🍳 kanale ▶️ 📺👍

✅ Poznajcie również moje e-booki z szybkimi, prostymi i niezwykle smacznymi przepisami KETO (w tym darmowy e-book 📖 ):
➡️ https://kasiagotujeketo.pl/sklep/ 📖 🛒

W międzyczasie, dołączcie do mnie na moich mediach społecznościowych, gdzie znajdziecie darmowe przepisy📚 i inspirujące pomysły kulinarne. 👨‍🍳🍳✨
Razem kontynuujmy tę pasjonującą kulinarną przygodę! 🥗🍽️
„Jedz zdrowo - żyj zdrowo”
📜 Lista zakupów ze składnikami z tego przepisu do druku - kliknij przycisk (PRINT) 🖨️:

#JedzZdrowoZyjZdrowo