Скачать
Лучшие упражнения на растяжку для улучшения гибкости и подвижности
Автор: WORKOUT
Загружено: 2025-11-20
Просмотров: 16617
Описание:
Готовы начать растяжку? Попробуйте эти лучшие упражнения для гибкости, подвижности и восстановления! #растяжки #растяжка #подвижность
0:00 Широкое боковое приведение
0:44 Динамическое боковое приведение
1:27 Растяжка для приведения тазобедренного сустава
2:10 Растяжка приводящих мышц
2:52 Растяжка «бабочка»
3:35 Растяжка «лягушка»
4:18 Поза счастливого младенца
5:01 Отведение ног в мостике
5:43 Растяжка «кошка-корова»
6:26 Растяжка сидя вперёд
7:08 Растяжка «верблюд»
7:51 Растяжка «краб»
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://image.4k-video.ru/id-video/vQmdkKzwPPA)
