Cvičení pro KULATÝ ZADEK za 15 minut z domova i ve fitku!

Описание: Na toto cvičení potřebuješ lavici, gumu a činky. Jako lavici můžeš použít cokoli vyššího a stabilního. Vůbec se toho neboj! Činky mám 2,5kg a gumu látkovou pro nejlepší výsledky.
Tvůj zadeček procvičíme ze všech úhlů, aby byl krásně kulatý a pevný.

Jak se ti cvičení líbí?

Opakuj pravidelně a odebírej pro ty nejlepší výsledky! Staň se členem kanálu pro exkluzivní videa!

Merch najdeš na barredays.cz
----------
Nezapomeň na zpevněný core a rovná záda.
Cvičení je vhodné pro začátečníky, ale užijí si ho i pokročilí. Protože každé barre cvičení je vždy jiné a originální.
Pokud jsi začátečník, dávej pozor ať v žádné pozici necítíš bolest nebo nepříjemné pocity.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Staňte se členem tohoto kanálu a získejte přístup k těmto výhodám:
   / @barredays  

Sledujte mě na sítích:
Facebook - facebook.com/barre.days
Instagram - instagram.com/barre.days
TikTok - tiktok.com/@barre.days

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Doporučení obsažená v tréninkových videích jsou pouze informačního
charakteru a nenahrazují doporučení lékaře. Vždy berte ohled na svůj zdravotní stav.


#barrecviceni #pilatescesky #zacatecnik #balletworkout #cvikynazadek #výzva