Posilování pro ženy pro HORNÍ ČÁST TĚLA | 15 minut s činkami pro nejlepší výsledky

Описание: Dnes se zaměříme na prsa, ruce, ramena i záda. Prostě celá horní část těla.
Já mám činky 2,5kg, ale zvol podle své úrovně a nálady.
Jak se ti líbí?

Opakuj pravidelně a odebírej pro ty nejlepší výsledky! Staň se členem kanálu pro exkluzivní videa!

Pozvi Willíka na kafe - https://buymeacoffee.com/barredays
Merch najdeš na barredays.cz
----------
Nezapomeň na zpevněný core a rovná záda.
Cvičení je vhodné pro začátečníky, ale užijí si ho i pokročilí. Protože každé barre cvičení je vždy jiné a originální.
Pokud jsi začátečník, dávej pozor ať v žádné pozici necítíš bolest nebo nepříjemné pocity.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Staňte se členem tohoto kanálu a získejte přístup k těmto výhodám:
   / @barredays  

Sledujte mě na sítích:
Facebook - facebook.com/barre.days
Instagram - instagram.com/barre.days
TikTok - tiktok.com/@barre.days

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Doporučení obsažená v tréninkových videích jsou pouze informačního
charakteru a nenahrazují doporučení lékaře. Vždy berte ohled na svůj zdravotní stav.


#barrecviceni #pilatescesky #zacatecnik #balletworkout #cvikynazadek #výzva