Así MEJORO como TRIATLETA: RUTINA
Автор: Rodrigo Taus
Загружено: 2024-11-22
Просмотров: 1457
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Entrenar correctamente un deporte es difícil, 3 LO ES AÚN MÁS.
En este vídeo vas a ver las claves que estoy teniendo en cuenta para mejorar mis tiempos de forma realista.
No es un canal de un atleta profesional, ni de alguien que se prepara un IRONMAN en 7 días.
Voy al 100%; y sin ser un tonto motivado, veo como mejoro de forma notable
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MARCA TEMPORAL:
00:00 Café y Batido
00:18 Triatlón: ¿Es fácil mejorar?
00:50 Por esto lo hago
01:07 Explicación entreno de carrera
01:35 Me está costando
01:47 ¿Soy profesional?
02:00 Cómo planifico
02:26 Vit. D
02:40 Tienes que mejorar esto
03:24 Cuánto debes entrenar ¿te estás pasando?
04:34 Lo más importante
05:01 2ª Sesión
05:24 3 ejercicios para nadar más rápido
07:04 Entreno y vida social ¿Es incompatible?
08:52 Comida para mejorar en TRIATLÓN
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