10 Minuten Morgen Yoga für Anfänger & alle Level | Sanfte Dehnung für Rücken & Hüfte im Sitzen

Описание: Starte mit 10 Minuten Morgen Yoga entspannt und voller Energie in den Tag! Diese sanfte Morgenroutine ist perfekt für Anfänger und alle Level. Direkt am Strand auf Mallorca mobilisieren und dehnen wir den gesamten Körper, mit Fokus auf Rücken und Hüften – und das alles ganz entspannt im Sitzen.

✨ Was dich erwartet:
Sanfte Dehnung für Rücken, Hüften und Beine.
Ruhige Bewegungen, um Verspannungen zu lösen.
Eine friedliche Strandkulisse an der Nordküste von Mallorca.

✨ Für wen ist dieses Video geeignet?
Yoga-AnfängerInnen, die nach einer einfachen Morgenroutine suchen.
Alle, die mehr Ruhe, Gelassenheit und Mobilität in ihren Alltag integrieren möchten.

👉🏻 Tipps für deine Praxis:
Übe am besten direkt nach dem Aufstehen, um entspannt in den Tag zu starten.
Setze dich auf ein Kissen oder eine gefaltete Decke, falls deine Hüften etwas Unterstützung benötigen.

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DISCLAIMER
Die in diesem Video gezeigten Übungen erfolgen auf eigene Verantwortung. Konsultiere bei Unsicherheiten oder gesundheitlichen Beschwerden vor Beginn eine/n Arzt/Ärztin oder eine qualifizierte Fachkraft. Verena Leuze übernimmt keine Haftung für Verletzungen oder Schäden, die durch die Durchführung der Übungen entstehen.

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