►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня.

Описание: ❤️Забирайте БЕСПЛАТНО мои книги и курсы по здоровью спины, суставов и ЖКТ 👉 https://1pir.org/8838


В новом видео я хочу вам показать мини-комплекс из 7 упражнений для разгрузки поясницы после рабочего дня. О том, как разгрузить поясничный отдел позвоночника, меня часто спрашивают и те, кто работает сидя, и те, кто весь день проводит на ногах. Когда мы приходим домой, то очень часто чувствуем напряжение, усталость в поясничном отделе позвоночника. Упражнения для расслабления поясницы позволяют не только снять напряжение, но и способствуют дальнейшему хорошему засыпанию. Я надеюсь эти домашние упражнения для поясницы вам понравятся, и вы будете их регулярно выполнять.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina

Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
  / alexandrabonina  
Instagram:   / bonka_alexa  

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
   / @alexandrabonina  

Поделись с друзьями видео    • ►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после...   - 7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня.
Приятного просмотра #александрабонина

Больше полезных видео:

►Упражнения лежа на спине - как не навредить себе? ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ. ЛФК для спины.

   • ►Упражнения лежа на спине - как не навреди...  

►Мини-комплекс для поясницы в подострый период. Поясничный остеохондроз

   • ►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ для новичков  

►5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]
   • ► 5 РАЗГРУЗОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ с...  

►Болит поясница! Осторожно, вредные советы интернета при болях в пояснице!

   • ►Болит поясница! Осторожно, вредные советы...  

►Облегченные упражнения на пресс. Восстановление поясницы

   • ► Облегченные упражнения на пресс. Восстан...  

►БЕСПОКОИТ ПОЯСНИЦА: Как правильно вставать после занятий на коврике

   • ►БЕСПОКОИТ ПОЯСНИЦА: Как правильно встават...