下っ腹に効かない人へ。レッグレイズがイマイチ下腹部と分からない？段階的に習得する方法 腹筋 腹直筋 お腹引き締め
Автор: sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法
Загружено: 2021-09-14
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ただなんとなくレッグレイズをやっていても、腹筋は何も変わらない。
正しく下腹部を使わなければ。
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1971年生まれ
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