CREATINA AJUDA OU ATRAPALHA NOS ESPORTES DE ENDURANCE? | Corrida, ciclismo, triathlon e natação

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CREATINA AJUDA OU ATRAPALHA NOS ESPORTES DE ENDURANCE? | Corrida, ciclismo, triathlon e natação. Eu tenho certeza que você nunca viu um vídeo de creatina para endurance… Já falamos muito dela para força, hipertrofia, esportes de explosão, sono e até para memória. Mas afinal, para endurance, para sua meia maratona ou maratona, para ciclistas, triatletas de longas distâncias… A creatina ajuda ou atrapalha no desempenho? E ai, será que o Jocko tinha razão?

#falalu #creatina #endurance #corrida #ciclismo

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