اعرف الصدمة فين في طفولتك من تصرفاتك 💃💃حل الاسئلة في الوصف وساعد نفسك 💃💃

Описание: ⸻

ثانيًا: أسئلة تشافي جرح الإهانة والعار (الصورة الذاتية – القيمة)
1. متى شعرتُ أول مرة أن وجودي عبء أو “زيادة عن اللزوم”؟
2. ما المواقف التي جعلتني أشعر بالخزي أو التقليل من نفسي؟
3. ما الصوت الداخلي الذي ينتقدني باستمرار؟ لمن يشبه؟
4. كيف أُهين نفسي اليوم دون وعي؟ (انتظار – تبرير – صمت)
5. ما الرابط بين شعوري بالعار وبقائي في علاقة غير متوازنة؟
6. هل أعتقد في العمق أنني لا أُختار بسهولة؟
7. متى أتنازل عن كرامتي خوفًا من الفقد؟
8. ما الجزء بداخلي الذي يعتقد أن الحب يأتي مع الألم؟
9. ماذا أخاف أن يحدث لو احترمت نفسي بالكامل؟
10. من أكون لو لم أعد أعرّف نفسي من خلال رفض الآخر لي؟

⸻

ثالثًا: أسئلة الطفل الداخلي (الجذور الأولى)
1. كم عمري حين شعرتُ أن عليّ الانتظار ليحبني أحد؟
2. ماذا تعلّمت عن الحب في طفولتي؟ (انتظار – صبر – تضحية)
3. هل كنتُ الطفلة التي تحاول أن تكون “جيدة” كي لا تُرفض؟
4. من كنتُ أُرضي لأشعر بالأمان؟
5. ما المشاعر التي لم يُسمح لي بالتعبير عنها؟
6. هل تعلمتُ أن أؤجل نفسي لأجل الآخرين؟
7. ما العلاقة بين طفولتي ودخولي في دور الخوف من الحب
8. ماذا كان يحدث عندما أطلب الاهتمام؟
9. ما الجرح الذي يتفعّل داخلي عندما ينسحب الشخص الذي احبه
10. كيف يمكنني اليوم أن أكون الراشدة الحاضنة لطفلي الداخلي