Топ овощных рецептов! Я готовлю их для своей семьи каждый день! Приготовление еды ASMR

Описание: Топ овощных рецептов! Я готовлю их для своей семьи каждый день! Приготовление еды ASMR

Ешьте этот салат из огурцов каждый день и худейте 🥒🔥
Друзья, я делюсь с вами рецептом невероятно вкусного салата из огурцов. Вы можете есть его каждый день и не бояться набрать вес. Рецепт очень простой, но вкусный и полезный. Он поможет вам похудеть и быть в отличной форме.

Вам понадобятся
6 маленьких огурцов
Половина красного лука
Небольшой пучок укропа
столовые ложки сметаны
чайная ложка соли
Чайная ложка сахара
2 чайные ложки яблочного уксуса
Черный перец по вкусу

Нарежьте огурцы кружочками, добавьте соль и положите их в холодильник на 15 минут. Они выпустят лишнюю влагу и станут холодными и хрустящими. Затем нарежьте лук, добавьте сахар и уксус и дайте настояться 10 минут. Нарежьте укроп. Слейте жидкость с огурцов и лука, смешайте огурцы, лук и укроп. Добавьте перец и сметану. Хорошо перемешайте и наслаждайтесь вкусным и полезным салатом.

Не готовьте брокколи, не увидев этот рецепт. Вам он понравится.

Друзья, этот рецепт брокколи обязательно нужно попробовать всем! Очень просто и быстро, но очень вкусно. Даже вашим детям понравится эта закуска из брокколи. Этот рецепт один из моих любимых.

Вам понадобятся

1 брокколи
50 г пармезана
3 столовые ложки оливкового масла
Половина чайной ложки соли
Чайная ложка копченой паприки

Отварите брокколи в течение 4 минут. Выложите на противень и прижмите стаканом. Смажьте смесью масла, соли и паприки. Посыпьте тертым пармезаном. Запекайте в разогретой до 200 °C духовке в течение 7–10 минут. Приятного аппетита)

Запеканка из кабачков с яйцами и сыром - вкусно, быстро и полезно!

Дорогие друзья, сегодня я делюсь с вами замечательным рецептом запеканки из кабачков. Вкусная, питательная и полезная запеканка. Может стать идеей для завтрака или ужина. Сыр отлично сочетается с кабачками. Вам и вашей семье определенно понравится этот рецепт.

Вам понадобятся
2 кабачка
50 граммов сыра
2 яйца
50 г муки
100 г муки
Чайная ложка разрыхлителя
Соль
Перец
Укроп
Зубчик чеснока

Нарежьте кабачки тонкими ломтиками с помощью специальной терки, посолите и дайте постоять немного. Смешайте 2 яйца, молоко, муку, разрыхлитель, добавьте мелко нарезанный укроп, выдавите чеснок, натрите сыр, посолите и поперчите. Промокните кабачки бумажным полотенцем. Добавьте кабачки в смесь и хорошо перемешайте ложкой. Разогрейте духовку до 180 °C. Выложите кабачки в форму для запекания. Поставьте в духовку на 35-40 минут. Наша запеканка готова. Удачи) И увидимся на моем канале❤️

Молодая капуста помогает сжигать жир на животе. Почему я не знала этот рецепт раньше?

Этот рецепт молодой капусты один из моих любимых весенних рецептов. Его очень легко приготовить. Это отличная идея для гарнира. Готовится очень быстро. Просто смажьте капусту чесночным маслом и лимонной цедрой и запекайте. Ваши семья и друзья полюбят эту запеченную капусту.

Вам понадобятся
1 молодая капуста
50 граммов оливкового масла
Цедра лимона
Сок половины лимона
3-4 зубчика чеснока
Соль
перец
Сыр Пекорино Романо

Нарежьте капусту на 4 части. Смешайте оливковое масло с лимонной цедрой, добавьте чеснок, соль и перец. Смажьте капусту этой смесью. Оставив 2 столовые ложки смеси, выжмите сок половины лимона. Запекайте капусту при 200°C в течение 15-20 минут. Полейте оставшейся смесью готовую капусту и посыпьте тертым сыром. Приятного аппетита)

Запеченные морковь с чесноком и пармезаном 🥕 Вкусный гарнир
Здравствуйте, дорогие друзья. Я хочу поделиться с вами классным и простым рецептом гарнира – морковь с пармезаном, чесноком и травами. Необычное блюдо из моркови. Отличная закуска или гарнир. Очень полезное блюдо, которое понравится как взрослым, так и детям.

Вам понадобятся
5 морковок (желательно молодых)
3 столовые ложки оливкового масла
1 зубчик чеснока
чайная ложка итальянских трав
чайная ложка паприки
50 г пармезана
Соль
перец

Очистите морковь и нарежьте ее на 4 части. Смешайте масло с травами, паприкой, солью и перцем. Хорошо перемешайте морковь с маслом и травами. Натрите пармезан и обваляйте морковь в нем по одной. Выложите на противень на пергамент. Запекайте в разогретой до 180 °C духовке в течение 15 минут в режиме конвекции.

#mealprep #cookingvideo #cookingasmr