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60세 이후 당신의 수명을 갉아먹는 5가지 습관 – 수명을 단축시키는 이 실수를 지금 당장 피하세요! 이 원인이 당신도 모르게 건강을 빠르게 무너뜨리고 있습니다
Автор: 의사가 말하는 영양
Загружено: 2025-12-21
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같은 나이인데도 어떤 사람은 또렷하고 활력이 넘치고, 어떤 사람은 늘 피곤하고 병원을 자주 찾게 되는 이유는 무엇일까요?
이 영상은 예순 이후 많은 사람들이 무심코 반복하는 일상 습관이 노인 건강에 어떤 영향을 주는지를 차분히 짚어봅니다.
아침 식사를 거르는 습관, 오래 앉아 있는 생활, 수분 부족, 사회적 고립, 그리고 여러 약을 동시에 복용하는 문제까지, 노인 건강을 조용히 무너뜨리는 요인들을 실제 진료 경험을 바탕으로 설명합니다.
특별한 치료나 비용이 아니라, 일상에서 바로 실천할 수 있는 변화가 왜 노인 건강과 삶의 질을 지키는 핵심인지 이해할 수 있습니다.
중년 이후의 몸 관리가 고민된다면, 이 영상은 노인 건강을 다시 바라보는 기준이 될 수 있습니다.
00:00 노년기에 건강 차이가 생기는 이유
03:50 아침 식사를 거를 때 생기는 변화
08:10 오래 앉아 있는 습관의 위험
12:30 수분 부족이 몸에 미치는 영향
16:40 사회적 고립과 뇌·면역 건강
21:10 여러 약을 함께 복용할 때의 문제
22:00 노인 건강을 지키는 핵심 정리
#중년이후건강 #노년습관 #노인건강 #건강정보 #의사가말하는영양
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