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上班前 10 分鐘冥想｜432Hz 早晨冥想 放鬆身心・開啟一天｜小貴婦 Cathy
Автор: 宇宙小貴婦 Cathy
Загружено: 2025-12-21
Просмотров: 199
Описание:
這是一段適合「上班前、起床後、工作開始前」的
432Hz 10 分鐘早晨冥想，幫助身心放鬆、安定情緒，
用溫柔的方式開啟一整天。
有一段時間，我發現自己每天一醒來，
身體已經在趕時間，
心卻還沒準備好開始。
於是我慢慢練習一件事——
在起床後、上班前、或工作開始前，
先留 10 分鐘，
什麼都不做，只是讓自己安靜下來。
這一段 432Hz 的 10 分鐘放鬆冥想，
是我第一次正式錄下來的冥想引導。
沒有完美，也沒有表現，
只是很真實地，把我平常會陪伴自己的方式，
分享給你。
我希望它不是一段「要你變更好」的冥想，
而是一段讓你在開始一天之前，
先回到身體、回到呼吸、回到此刻的陪伴。
如果你常常覺得——
上班前就已經很累、
腦袋一早就停不下來、
或只是想用一個溫柔的方式開始今天，
你可以把這 10 分鐘，
當成每天給自己的小小空間。
這是我的第一份冥想錄音，
也是我送給自己、也送給你的第一份早晨陪伴。
願這份安靜，
陪你把一天，慢慢調成舒服的頻率。
如果這段冥想對你有幫助，
歡迎留言告訴我，
也可以把它收藏起來，
在每個需要安靜的早晨，再回來陪自己一次。
#上班前冥想 #10分鐘冥想 #432Hz冥想
#早晨冥想 #放鬆冥想 #冥想陪伴
#小貴婦Cathy
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