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睡前冥想｜432Hz 睡眠冥想 安神放鬆・培養每天好睡眠｜小貴婦 Cathy
Автор: 宇宙小貴婦 Cathy
Загружено: 2025-12-27
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Описание:
這是一段適合每天睡前聆聽的
432Hz 睡眠冥想，幫助放鬆神經、安定情緒，
讓身體自然進入深層休息與修復狀態。
有時候，
不是你不夠努力，
而是身體與大腦，
需要一個真正停下來的夜晚。
這段睡眠冥想，
適合放在每天睡前，
不需要專心冥想，
也不需要想清楚任何事。
只要躺著聽，
讓 432Hz 的溫和頻率，
陪你慢慢放鬆神經，
幫助身體進入休息與修復狀態。
當你願意每天睡前聽一段，
睡眠會慢慢變得比較深，
情緒也會比較穩定，
醒來的時候，能量自然回來。
這不是一次就要見效的內容，
而是一個溫柔、可長期陪伴的夜晚習慣。
今晚，
你不用撐，
只要好好睡一覺就夠了。
如果這段聲音對你有幫助，
歡迎把它加入睡前播放清單，
讓夜晚慢慢變成一件安心的事。
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#安神助眠 #好睡眠 #放鬆冥想
#小貴婦Cathy
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