Grundlegende Übungsreihe zur Belebung der Wirbelsäule
Автор: Mahan Amrita
Загружено: 2021-02-12
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"Unser Alter wird an der Beweglichkeit der Wirbelsäule gemessen" - Yogi Bhajan
Um jung zu bleiben, sollten wir beweglich bleiben. Diese Übungsreihe bearbeitet die Wirbelsäule systematisch vom Steissbein bis zum Schädel. Alle 26 Wirbel werden angeregt und alle Chakren energetisch aufgeladen. Die Übungsreihe eignet sich gut zur Vorbereitung auf eine Meditation.
Ich habe mit dir die Hälfte des Kriya hier geteilt. Um die ganzen Kriyas zu praktizieren empfehle ich dir, dir einen Kundalini Yoga Lehrer auszusuchen, da die Energie in deinem Körper dich zu Veränderungen in deinem Energetischen System führen kann und es ist empfehlenswert im Gegenwart einen Lehrer zu sein.
Wenn du das Kundalini Yoga mit mir praktizieren möchtest, schreibe mir ein Email an [email protected]
Musik
• Ajeet Kaur - Guru Ram Das Meditation
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