Как сбалансировать сострадание к другим с собственными границами | О привязанности | Выпуск 167

Описание: В сегодняшнем выпуске мы обсуждаем тонкий баланс между состраданием к другим и собственными границами. Тем из нас, кто склонен к эмпатии и любопытству по отношению к внутреннему миру других, легко зацикливаться на причинах их поведения (особенно тех, которые нам не нравятся или которые нам не понятны). И хотя это замечательная черта, без чётких границ она легко может перерасти в самоотречение.

Я поделюсь мыслями о том, как найти баланс между состраданием и щедростью в интерпретации поведения других, сохраняя при этом ясность и твёрдость в своей позиции и понимая, что мы можем терпеть, а что нет.

Распродажа в Чёрную пятницу уже началась! - https://www.stephanierigg.com/black-f...
Подайте заявку на мой 6-месячный мастер-класс Homecoming Mastermind: https://www.stephanierigg.com/homecom...
Присоединяйтесь к программе On Attachment Insiders: https://www.stephanierigg.com/on-atta...

ПРЕДСТОЯЩИЕ СОБЫТИЯ

Ретрит в Байрон-Бей — подайте заявку прямо сейчас! 🌴
https://www.stephanierigg.com/byron-b...

Интенсивный курс выходного дня в Сиднее — купить билеты 🎟️
https://www.stephanierigg.com/sydney-...

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ

Ознакомьтесь с моей библиотекой бесплатных руководств, занятий и медитаций: https://www.stephanierigg.com/freebies

Познакомьтесь с моим курсом для пар «Надежность вместе» (и сэкономьте 200 долларов по коду SECURE): https://www.secure-together.com/

Сэкономьте 150 долларов на моем курсе «Расставание в любви» по коду **PHOENIX**: https://www.stephanierigg.com/higher-...

Подписывайтесь на меня в Instagram:   / stephanie__rigg   и   / onattachment  

Посетите мой сайт: https://www.stephanierigg.com/

ГЛАВЫ

00:00 Введение и обзор эпизода
00:06 Баланс сострадания и границ
00:45 Понимание мотивов поведения
01:41 Управление динамикой отношений
03:18 Объявления и предложения
04:26 Сострадание против сострадания к себе
07:36 Проблемы чрезмерного сострадания
09:25 Установление и поддержание границ
13:06 Семейная динамика и границы
18:31 Реалистичные ожидания и забота о себе
20:23 Заключение и заключительные мысли