Скрытая деталь в теннисе: 3 различных исходных позиции.
Автор: One Minute Tennis
Загружено: 2026-03-15
Просмотров: 1564
Описание:
В действительности, исходная позиция должна меняться в зависимости от ситуации.
В этом видео я показываю три различных исходных позиции, используемых игроками высокого уровня:
• Исходная позиция для приема подачи
• Исходная позиция для розыгрыша мяча
• Исходная позиция для игры с лета
Каждая из них имеет свою биомеханику, разное расстояние между руками и разные схемы нагрузки на ноги. Использование неправильной исходной позиции замедляет реакцию, нарушает синхронизацию и делает подготовку к удару неэффективной.
В этом уроке мы разберем:
• Почему исходная позиция должна меняться в зависимости от удара
• Как элитные игроки по-разному располагают руки и ракетку
• Биомеханические преимущества каждой позиции
• Как мгновенно перейти от шага с разведенными ногами к удару
Это одна из небольших технических деталей, которая значительно улучшает скорость реакции и подготовку к удару.
Посмотрите наши книги.
https://www.amazon.com/dp/B0CLKX91H5?...
Или посмотрите комплект «Решения для ударов с отскока»: 3 книги по цене 2
https://www.amazon.com/dp/B0CLKX91H5?...
Закажите свой экземпляр прямо сейчас!
WhatsApp +34662501099
e-mail [email protected]
Следите за One Minute Tennis на Facebook: / oneminutetennis
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
