«Улучшите свою подачу с крученым мячом с помощью этого простого упражнения на бросок»

Описание: Подача с кручением — один из самых неправильно понимаемых ударов в теннисе. Многие игроки пытаются «подвести» руку к мячу, что обычно приводит к напряжению, низкой скорости ракетки и очень слабому вращению.

В действительности, подача с кручением основана на той же кинетической цепи, что и бросковые движения.

В этом видео я показываю простую последовательность, которая естественным образом учит правильной траектории замаха:

Начните с броска в стиле футбола из стойки подачи

Подбросьте мяч в сторону

Обратите внимание, как рука автоматически разделяется на сегменты — плечо, локоть, затем предплечье

Уберите одну руку и повторите бросковое движение

Вставьте ракетку и повторите то же движение, чтобы выполнить подачу с кручением

Эта последовательность работает, потому что бросковое движение автоматически организует тело в правильной последовательности. Ноги поднимаются вверх, туловище наклоняется и вращается, плечо совершает внешнее вращение, а рука резко проходит через контакт с мячом с естественной пронацией.

Вместо того чтобы форсировать «подведение», вращение возникает из правильной траектории замаха. Если вы хотите научиться выполнять подачу с вращением так, чтобы она ощущалась естественно, мощно и легко воспроизводилась, начните с броска.

Наша последняя книга «Силовое решение» уже доступна:
https://www.amazon.com/dp/B0CLKX91H5?...
Или посмотрите комплект «Решение для ударов с отскока»: 3 книги по цене 2:
https://www.amazon.com/dp/B0CLKX91H5?...

Закажите свой экземпляр прямо сейчас!

WhatsApp +34662501099
e-mail [email protected]
Следите за One Minute Tennis на Facebook:   / oneminutetennis