Я спробувала НАУКОВО ІДЕАЛЬНУ дієту на тиждень і ось що з цього вийшло | Найздоровіше харчування
Автор: Chernyak Blog
Загружено: 2026-03-17
Просмотров: 19674
Описание:
Донатьте разом із ПриватБанк від 34 грн та отримайте шанс виграти цілий банкомат грошей https://next.privat24.ua/env/donate/7...
Привіт, це відео, в якому я вирішила протестувати ідеальне, з наукової точки зору, харчування :) Цілий тиждень я пробувала дивні і класичні наукові поради, які мають увімкнути нашу парасимпатичну нервову систему щоб перевірити, чи працюють вони взагалі (спойлер: не зовсім). Показую, як це було, чи помітила я зміни і багато іншого.
Мій інстаграм - / chernyak.blog
ТікТок - / chernyak.blog
Телеграм - https://t.me/+V7sHO7w_JSywNbKS
Таймкоди:
00:00 - Вступ
00:50 - День 1. Список продуктів, правила харчування і їжа першого дня
05:30 - Правило виделки і трекер
08:20 - День 2. Сніданок і тренування
09:26 - Рекламна пауза
10:10 - Чи існують здорові солодощі, пробую рецепт
15:28 - Харчування 3 дня і спроби зробити здоровий хліб
16:30 - День 4 і ідеальне харчування в дорозі і закладах
20:40 - День 5 і залежність від коли
21:18 - День 6 і зміни в силах на тренуванні
21:40 - Останній день і висновки експеременту: вага, апетит, сили
У відео я згадувала:
Останній гайдлайн харчування для США - https://cdn.realfood.gov/DGA.pdf
На експеремент надихнув / @willtennyson
Музика з відео https://www.epidemicsound.com
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![16 МІКРОзвичок на 2026: Як за 2 хв на день покращити життя у наступному році [наукові поради]](https://imager.clipsaver.ru/HZOQuvwky3I/max.jpg)
