15 min de YOGA SUR CHAISE I Séance adaptée débutants et seniors

Описание: Bienvenue pour cette séance de yoga sur chaise 🪑Une séance pour redonner de la mobilité en douceur à l'ensemble du corps, évacuer les tensions accumulées au sein des muscles.
Cette séance est accessible à tous, les débutants comme les seniors et les personnes sédentaires. Elle peut être pratiquée le matin au réveil comme en cours de journée après avoir passé beaucoup de temps dans une position statique (travail assis, bricolage, jardinage...)

Installe-toi confortablement sur une chaise et profite de ce moment pour prendre soin de toi ✨
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🍀 A PROPOS DE CETTE VIDEO

Je suis Emilie, ostéopathe, professeure de yoga, formée à la méthode de Gasquet, en yogathérapie et yoga Green Yoga. L'objectif de ma chaîne est de t'aider à garder la forme au quotidien grâce au mouvement.
Les conseils et pratiques proposées ne constituent pas un traitement thérapeutique. En cas douleurs ou de pathologie, il est conseillé de prendre un avis médical.
Vous pratiquez sous votre responsabilité et je ne saurais être tenue responsable en cas de blessure.

Les vidéos sont sous-titrées automatiquement par youtube, il se peut donc que la transcription comporte des erreurs.

🖼️Images et vidéos complémentaires: Canva Pro


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