Routine Yoga - 12 MIN pour faire le plein d'énergie ! ✨

Описание: Bienvenue pour cette séance de yoga! Je vous propose une routine yoga de 12 minutes qui va vous permettre de gagner en énergie, de faire le plein de vitalité, de vous sentir tout simplement bien dans votre corps et votre esprit!
Pour l'occasion j'ai choisi une pratique en extérieur qui permet de capter tous les bienfaits de la nature. Mais rassurez-vous même si vous pratiquez en intérieur, les bénéfices de cette pratique seront au rendez-vous 😉

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ QUI SUIS-JE? 🌺 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Je m'appelle Emilie, je suis ostéopathe et j'enseigne le yoga. Je me suis formée avec la méthode De Gasquet ainsi qu'en yogathérapie. Mon objectif est de vous accompagner sur le chemin du bien-être et de la santé.
Sur ma chaîne, je vous propose de découvrir un yoga qui s'adapte au plus nombre avec des pratiques de posture pas à pas mais aussi des routines yoga, des séances de renforcement musculaire en douceur et je vous délivre aussi mes conseils sur les gestes et postures au quotidien afin de prendre soin de votre corps.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDÉOS ASSOCIÉES 📽 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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🧘‍♀️La pratique du yoga peut apporter de nombreux bienfaits. Toutefois, il est de votre responsabilité de consulter un professionnel de santé afin de vous assurer que vous n'avez aucune contre-indication à sa pratique.

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Emilie André-Chaussivert