💪 Pierde grasa y gana músculo con 28 ejercicios🔥 / Kanimoo

Описание: Hola hoy os traigo una Rutina de Cardio pierde grasa y gana masa musculo con estos 28 ejercicios.

Hoy trabajaremos todo el cuerpo con una rutina con una mancuerna que hará que ganemos masa muscular además de quemar grasa.

Algunos beneficios de este tipo de entrenamiento para ganar masa muscular son:

Mejora el sistema cardiovascular con menor desgaste.
Su corta duración favorece la realización de los ejercicios y el mantenimiento en el tiempo.
La respuesta hormonal que se produce con este entrenamiento causa más producción de testosterona y de la hormona del crecimiento.
Mejora la sensibilidad a la insulina
Facilita la eliminación de grasa subcutánea
Mejora el gasto de energía después del entreno, haciendo que se siga gastando energía hasta 36 horas después de entrenar.

Los beneficios del deporte son innumerables (y de sobra conocidos), no solo para mejorar tu apariencia física, sino también para disfrutar de una buena salud. Realizar ejercicio físico de forma habitual te ayudará a mejorar la salud de tu sistema cardiovascular, hará que estés de mejor humor y te ayudará a eliminar grasa y tonificar tus músculos.

Pero, para definir tu musculatura, y que la piel no se quede flácida, no solo tendrás que realizar las tablas de ejercicios adecuadas, sino que también tendrás que combinarlas con una dieta sana y específica para cumplir tus objetivos.

Donaciones Paypal: https://paypal.me/kanimoo
Transferencia Bancaria: ES52 0128 0010 9701 0021 7645

https://kanimoo.com/ https://kanimoo.com/catalogo-de-cursos/

Si te gusta este vídeo suscríbete o dale al Like.

Muchas gracias.

Si quieres más cursos online para tener salud, ponerte en forma de una vez por todas, hacer pilates, cardio, chi kung o mindfulness visítanos en:

https://kanimoo.com/catalogo-de-cursos/ Gracias por ver este vídeo.
Instagram: Kanimoo.es
Capítulos:
0:00 Introducción
0:15 Consejos y explicación
03:48 Calentamiento Dinamico
08:50 Ejercicios Pierde grasa y gana músculo con estos 28 ejercicios
23:51 HIIT / Cardio con Mancuernas Fullbody
39:28 Estiramientos
57:59 Tips y Charla Motivacional