Скачать
25 Minute Aikido Warm-Up Routine that You can Use for Everyday Health! 🌟🥋
Автор: Erik Calderon
Загружено: 2024-08-04
Просмотров: 733
Описание:
Welcome to my Aikido warm-up routine! Perfect for daily practice or before your training sessions. 🌞💪 I actually use this routine before I train in Aikido or before I rock climb. It's great for everyday fitness and I feel is a great overall health benefit.
00:00 Introduction
01:39 Start with Breathing
02:37 Breathing begins with Metronome
07:40 Pushups begin
08:18 Leg Lifts begin
09:14 Window Wipers begin
09:57 Hip Thrusts
10:32 Side Extensions begin
11:18 Start of 2nd Set
14:16 Start of Stretching routine
25:55 Back Fall, Back Roll and Front Roll training
27:35 Sword Work for Warm up
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![速報❗️『際どい取組①顔面強打』霧島vs伯乃富士【大相撲令和8年1月場所】3日目 初場所 KIRISHIMA vs HAKUNOFUJI [JAN2026DAY3] 2026/1/13](https://image.4k-video.ru/id-video/_A-n1FHIFuQ)
