10 minuti di yoga per principianti | Stretching per corpo e mente davanti al camino

Описание: Ritagliati 10 minuti di yoga per principianti per rilassare corpo e mente a fine giornata.

Hai solo 10 minuti? Questa pratica di yoga dolce è pensata per sciogliere le tensioni, calmare il respiro e ritrovare il benessere.

Una lezione di yoga e stretching dolce per tutto il corpo, lenta e accessibile, ideale se cerchi yoga rilassante in 10 minuti, anche prima di dormire o come yoga serale.
Movimenti consapevoli, respirazione guidata e un’atmosfera calda e accogliente davanti al camino ti accompagnano verso uno stato di calma profonda.

🧘‍♀️ Adatta a: principianti, momenti di stress, sera, mattina
⏱ Durata: 10 minuti
🕯 Ti servirà solo un tappetino e un cuscino

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