25 Minuti di Yoga Antistress della Sera | Yoga Serale per Rilassarsi e Calmarsi 🌙

Описание: Hai bisogno di rilassarti dopo una giornata stressante? Questa lezione di yoga serale da 25 minuti è perfetta per calmare la mente, rilassare il corpo e sciogliere le tensioni. Una pratica di yoga antistress guidata, dolce e adatta a tutti i livelli – ideale da fare alla sera prima di dormire o dopo il lavoro.
👉 In questa sessione troverai:
• Yoga per rilassarsi e calmarsi
• Stretching serale completo per sciogliere il corpo
• Yoga per ridurre lo stress e l’ansia
• Una routine serale perfetta anche per principianti
Questa sequenza è ideale se cerchi un momento di tranquillità con una pratica di yoga dolce della sera. È anche un ottimo modo per prepararsi al sonno in modo naturale.

✨ Consigli per la pratica:
• Pratica in un ambiente tranquillo e silenzioso
• Indossa abiti comodi
• Respira profondamente e lasciati guidare
• Puoi usare un tappetino, una coperta o un cuscino per rendere la lezione ancora più confortevole

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