MEDITACIÓN GUIADA PARA DORMIR PROFUNDAMENTE, RELAJACIÓN PARA EL INSOMNIO | Marian Rojas Estapé
Автор: Mente de Reina
Загружено: 2026-02-10
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Si tu mente no se apaga al llegar la noche 🌙😔 y los pensamientos no te dejan descansar, esta meditación es para ti. No necesitas esfuerzo, solo permitirte soltar y dejar que el cuerpo haga lo que sabe hacer: descansar profundamente 🤍✨.
Esta meditación guiada para dormir profundamente está diseñada para ayudarte a conciliar el sueño rápido, calmar el sistema nervioso y aliviar el insomnio de forma natural 🧠🌿. Solo escucha, respira y déjate llevar.
En este espacio experimentarás:
🌙 Una relajación profunda del cuerpo y la mente.
🧘♀️ Técnicas suaves para apagar el ruido mental.
✨ Un estado de calma que facilita el sueño reparador.
💤 Un descanso más profundo y continuo durante la noche.
🤍 Una sensación de seguridad y paz interior antes de dormir.
No luches contra el sueño 🙏. Cuando dejas de resistirte y entras en un estado de calma, el descanso llega solo. Permite que esta meditación te acompañe hasta quedarte dormida, incluso si no recuerdas el final.
Escúchala en un lugar cómodo 🌌, con luces suaves o apagadas, y regálate este momento de cuidado. Dormir bien no es un lujo, es una necesidad para tu bienestar físico y emocional.
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