Ты не ленивый, твой мозг пытается тебя защитить.

Описание: Прокрастинация — это не лень. Это не отсутствие мотивации. И это не потому, что вам всё равно.

В этом видео мы разберём, что на самом деле происходит в вашем мозгу, когда вы откладываете дела на потом, и почему задачи, которые действительно важны, вы часто избегаете. Вы узнаете о скрытом «расчёте боли», который постоянно работает в вашем уме, о том, как самоидентификация и страх неудачи создают сопротивление, и как навсегда избавиться от всплеска прокрастинации, вместо того чтобы бороться с ней только дисциплиной.

Это более глубокий, основанный на самоидентификации подход к преодолению прокрастинации — не просто ещё один трюк для повышения продуктивности в стиле «просто сделай это».

Если вы когда-либо чувствовали себя застрявшим, перегруженным или разочарованным из-за своей неспособности доводить дела до конца, это видео навсегда изменит ваше отношение к прокрастинации и даст вам практический метод, который вы сможете использовать немедленно.

Что вы узнаете:
Почему прокрастинация — это механизм самозащиты
Всплеск силы воли, который мешает вам начать
Почему важные задачи вызывают большее избегание
Ошибка мозга в отношении краткосрочной и долгосрочной боли
Как идентичность определяет действия (или избегание)
Единственный вопрос, который растворяет прокрастинацию в данный момент
Как построить идентичность, которая подкрепляется усилиями, а не находится под угрозой неудачи

Не дисциплина. Не регулирование дофамина. Не контроль над окружающей средой или уменьшение трения.