Trumresa för stresslindring – guidad jordning i Moder Jord

Описание: Välkommen till en guidad trumresa till Moder Jord – en stillsam, trygg och mystisk resa för jordning, lugn och stresslindring. 🌿🥁
Den här trumresan är skapad för dig som vill släppa spänningar i kroppen, landa i nuet och känna dig mer stabil, klar och närvarande.

✨ I den här trumresan får du hjälp att:
• landa i kroppen och lugna nervsystemet
• släppa stress och inre spänningar
• känna trygghet, närvaro och förankring
• fylla på med mjuk energi, klarhet och återhämtning
• skapa kontakt med Moder Jords lugna, bärande kraft

🎧 Lyssna så här (för bästa effekt):

Sätt på hörlurar (om du kan)

Ligg ner eller sitt bekvämt

Låt trummans rytm guida dig – du behöver inte “göra” något

Om tankar kommer: återvänd bara till rytmen och andningen

⏳ Längd: ca 19 minuter – perfekt när du vill få en snabb “reset” mitt i dagen eller varva ner på kvällen.

🌀 Passar extra bra om du vill:
• somna lugnare
• komma ner i varv efter en stressig dag
• känna dig mer grundad och trygg
• mjukt släppa oro och rastlöshet
• skapa en stund av stillhet och självkärlek

📌 Vill du ha fler trumresor?
Kolla spellistan: Trumresor (där lägger jag fler guidade resor för jordning, återhämtning och energi).

💬 Skriv gärna en kommentar: Hur kändes resan idag – ett ord räcker.
👍 Om du vill ha fler trumresor för stresslindring: gilla videon så vet jag att jag ska skapa fler.

#trumresa #guidadtrumresa #jordning #stresslindring #avslappning #guidadmeditation #meditation #lugn #återhämtning #somna #nervsystem #mindfulness #andning #inrefrid #shamanicjourney #healing #moderjord #trumma #välmående #stress #djupavslappning