6 Esercizi per cambiare la tua postura DEFINITIVAMENTE

Описание: Tanti cercano strategie ed esercizi per cambiare la postura, modificare il collo in avanti, ridurre le spalle arrotolare e chiuse, ridurre le scapole alate, o modificare il bacino storto.
Questa guida per cambiare la tua postura, è studiata appositamente per migliorare questo aspetto e favorire quindi un migliore posizionamento e raddrizzamento della postura.

Abbiamo pensato di partire dalle gambe, per poi salire e lavorare su dorso, spalle curve, e sopratutto collo in avanti.
Una guida ottima per chi vuole quindi cambiare la postura, con dei semplici esercizi eseguibili magari da casa, o in palestra.

Seguici sul nostro sito https://www.mdmfisioterapia.it oppure chiama il numero 0668808629

La mia attrezzatura:
Camera: https://amzn.to/3Gr0wmg
Obiettivo:https://amzn.to/3Grgixm
Luci:https://amzn.to/3Vqpczq
Microfono:https://amzn.to/3WLkQUs

IScrizione Prime: http://www.amazon.it/provaprime?tag=m...
00:00 Come cambiare la postura
00:58 Gli esercizi per riprogrammare al postura dal Cervello
01:52 Muscoli Ipotonici e Ipertrofici
02:38 Forza e Tonicità Quadricipiti
03:44 Attivazione dei Glutei
05:31 Allungamento del Pettorale
06:13 Allungamento del Piccolo Pettorale
07:14 Rinforzare i Romboidi
07:46 Attivazione del Dentato
09:12 Stringere le Scapole
09:52 Porta il Collo indietro
11:02 Il lavoro Globale -----------------------------------------------------------------------------------
⚠️ *DISCLAIMER MEDICO:* Le informazioni condivise su questo canale hanno scopo puramente informativo e divulgativo e non possono in alcun modo sostituire una diagnosi o un parere medico professionale. Il contenuto dei video non costituisce una prescrizione di trattamento. In caso di dolore o problemi di salute, si raccomanda di consultare sempre il proprio medico o un fisioterapista qualificato per una valutazione personalizzata del proprio caso.