Combattere la CIFOSI e le SPALLE CURVE con 5 esercizi e un semplice BASTONE

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👀 Ti guardi allo specchio e noti le spalle chiuse in avanti?
Ti senti come se qualcosa ti tirasse, portandoti a chiuderti su te stessa? Oppure un giorno hai realizzato di avere una gobbetta che proprio non ti piace? 😟

❗ La causa? Uno squilibrio tra i muscoli dorsali, troppo deboli, e i muscoli pettorali, che tirano eccessivamente.

🔥 Ma la buona notizia è che puoi correggerlo! 🔥

In questo video ti guiderò attraverso 5 esercizi semplici ed efficaci con un bastone per:
✅ Recuperare la mobilità delle spalle e sentirti più libera nei movimenti
✅ Allentare la tensione dei muscoli pettorali, migliorando l’apertura del petto
✅ Mobilizzare il tratto toracico della colonna, riducendo l’atteggiamento ipercifotico

📌 Bastano pochi minuti al giorno per migliorare la tua postura!

💬 Prova gli esercizi e fammi sapere nei commenti come ti senti dopo!

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